德式無器械健身：你的身體就是最好的健身房最新章節(出版後記),德式無器械健身：你的身體就是最好的健身房全文閱讀_繁體小說網移動版

德式無器械健身：你的身體就是最好的健身房

德式無器械健身：你的身體就是最好的健身房: 作者：英格・弗洛伯斯分類：曆史軍事; 狀態：連載; 更新：2024-01-14 15:30:56; 最新：出版後記

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手機簡介: 想要擁有健美的身材，不需要用高科技的運動器材，最有效的運動工具是我們的身體！本書以功能訓練為基礎，全麵解析了無器械健身的訓練原則和肌肉鍛鍊的奧秘、方法，真實示..
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最新章節預覽更新時間：2024-01-14 15:30:56: 出版後記; 13.5 水對肌肉的作用; 13.4 最重要的營養素; 13.3 蛋白質：肌肉鑄造師; 13.2 脂肪：必需而繁多; 13.1 碳水化合物：能量的供應者

全部章節列表: 第四部分肌肉需要營養; 第十三章主要營養物; 13.1 碳水化合物：能量的供應者; 13.2 脂肪：必需而繁多; 13.3 蛋白質：肌肉鑄造師; 13.4 最重要的營養素; 13.5 水對肌肉的作用; 出版後記

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